小产后减肥确实有效,但是并不提倡。实际上在大同的一些女大学生中,也流行用小产的方法来减肥,而为了能使减肥取得“立竿见影”的效果,有的女孩甚至在刚刚小产后,就马上长时间熬夜或进行登山等强体力运动，但是时间小产之后休息比较长时间，还是可以减肥的。那么小产后多久可以运动减肥呢?
一般小产后至少两个月之后才可以减肥的。小产后一般需要休息半个月或一个月,民间称这段时间为“小月子”。流产后由于子宫有新的创伤及手术流血易发生逆行感染,因此在一个月内禁止盆浴,禁止性生活。
女性的正常妊娠和分娩,都遵循着一定的生理规律,如果去不正规医院以及操作不当,势必会引起机体发生一系列变化,造成身体的一些功能特别是内分泌功能的紊乱。因此,女性进行小产后一定要注意适当的休息和精心调理,使身体机能快速恢复。如果过早从事体育运动或强体力劳动,将不利于子宫恢复,并且还容易造成术后出血、阴道发炎等症状。如果多次去不正规医院进行小产,更是有可能造成今后不孕,甚至是造成终身无法弥补的遗憾。
此外,饮食方面需注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳,可在医生的指导下根据自己的喜好来选择。有些地方“小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入,不利于产后的恢复,只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。
更多信息！欢迎扫描下方二维码关注圣爱妇科医院官方微信(10000)。
