亳州女人如何保养子宫

子宫疾病早已不罕见了，但是子宫这么重要，位置又这么私密，想要它不生病，究竟该如何保养呢？依我讲，得靠内养。 

  　保养子宫就得靠吃！

　　如何保养子宫？1. 白萝卜

   　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

　　如何保养子宫？2胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　如何保养子宫？3. 谷类食物

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　除以上三种食物外，女性还要多选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，减少盐类、酒精和咖啡的摄入，这对子宫也是有一定的好处的。